B7 vitamini – biotin; Kalın bağırsak bakterileri tarafından üretilir önemli bir vitamindir.
B7 vitamini – biotin faydaları; Kemik iliği için faydalıdır, sinir dokuları için gereklidir. Hücre gelişiminde katkıda bulunur, kan şekeri seviyesini ayarlar, saç va tırnaklar için faydalıdır.
B7 vitamini – biotin eksikliğinde; Yüksek kolestrol, mide bulantısı- kusma, dil iltihabı, kas ağrıları, depresyon, aşırı yorgunluk, iştahsızlık, cilt kuruluğu, saç dökülmesi- kırılması ve kellik görülür.
B7 vitamini – biotin olan besinler; Baklagiller, Karaciğer, böbrek, beyaz et, süt ve süt ürünleri, deniz ürünleri ( ıstakoz, alabalık ), maya, yumurta sarısı, karnabahar, patates.
Şifalı Bitkiler – Şifalı Bitkiler ve Faydaları – Bitkisel Yağlar
Bitkisel Tedavi – Cilt Bakımı – Saç Bakımı – Sağlıklı Yaşam
Şifalı Bitkiler – Şifalı Bitkiler ve Faydaları – Bitkisel Tedavisi